Benefícios dos Exercícios Funcionais para Idosos

Abstract

Buscamos nesse artigo comprovar que os exercícios funcionais são a melhor forma de manter a longevidade dos idosos. Após uma pesquisa sobre métodos diferentes dos tradicionais, chegamos até o exercício funcional, uma vertente que vem crescendo a cada dia que passa, modalidade essa que trabalha todas as dez capacidades físicas desenvolvidas pelos seres humanos. Demos ênfase à amostra idosa por ser um assunto atualmente muito comentado em nossos ambientes de faculdade e estágio, um mercado em expansão. Entender essa população abre um grande leque para nosso futuro profissional. A partir disso definimos como objetivo comprovar que sim, os exercícios funcionais são a melhor saída para os idosos com uma revisão bibliográfica a partir dos vários artigos encontrados a partir de 2022. Com nossos resultados, utilizando como base um modelo de pesquisa de Rikli e Jones, podemos comprovar que são os melhores exercícios para serem passados aos idosos e com os artigos citados nesta pesquisa podemos comprovar isso.