A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO PARA PRÁTICA DE MODALIDADES ESPORTIVAS.

Abstract

Esta monografia tem como tema A importância do alongamento para prática de modalidades esportivas, esta pesquisa teve como objetivo descrever como o alongamento é importante em determinadas modalidades esportivas, mostrando que o alongamento traz inúmeros benefícios à saúde e ao desempenho no exercício. A busca foi feita através de pesquisas bibliográficas, tendo como embasamento artigos, revistas digitais, sites da internet, entre outros. Assim, foi observado que a prática do alongamento é de fundamental importância na prática de qualquer modalidade esportiva ou atividade física. Este estudo enfatizou validar os benefícios do alongamento, com enfoque nas modalidades esportivas de Atletismo, Basquetebol, Futebol, Judô e Voleibol. Cada modalidade trabalha o alongamento de uma forma e maneira com suas especificidades na sua prática.